Inline krasokorčuľovanie získalo zlatého bzučiaka!

Inline krasokorčuľovanie získalo zlatého bzučiaka!

Vo včerajšom vysielaní populárnej talentovej show na TV JOJ sa dostali Anette a Yannick so svojim krasokorčuliarskym číslom priamo do finále. Jaro Slávik ich posunul priamo do finále stlačením zlatého bzučiaka.

Ak chcete tento nový šport vyskúšať aj vy, prihláste sa na kurzy pre verejnosť tu: http://www.inlinekraso.sk/kurzy/

Video a viac info o vystúpení Anette a Yannicka nájdete priamo na stránke TV JOJ tu:

http://csmatalent.joj.sk/c/vystupenia/velkolepi-korculiari-predviedli-cislo-hodne-zlateho-bzuciaku-udelil-im-ho-jaro-slavik

 

Rozdiely medzi ľadovým a inline krasokorčuľami

Aké sú rozdiely medzi ľadovým a inline krasokorčuľami?

Krasokorčuľovanie na inline krasokorčuliach je skvelá alternátíva k ľadu. Dokážete na nich trénovať tie isté prvky, avšak nepotrebujete ľad. Stačí vám kúsok rovnej plochy a môžete sa pustiť do tréningu.

Aj keď je krasokorčuľovanie na inline korčuliach veľmi podobné tomu na ľade, nájdete pár rozdielov:

  • Vaše ťažisko je kúsok vyššie ako na ľade, keďže kolieska sú vyššie ako nôž korčule. Ak by vám to prekážalo, je možné si vymeniť kolieska za menšie
  • Brzdí sa ťahaním nohy za sebou, ktorá je kolmo na smer, prípadne ťahaním brzdy za sebou. Dá sa zabrzdiť rovnako ako na ľade – teda položením koliesok dopredu kolmo na smer jazdy, avšak je potrebný omnoho väčší náklon ako na ľade, aby vás to neprehodilo rovno na nos. Túto techniku odporúčam len pokročilým korčuliarom
  • Pri korčuľovaní a piruetách budete cítiť trocha väčší odpor ako na ľade. Ak chcete kĺzať rovnako ľahko, odporúčam hladký povrch ako majú hokejbalové ihriská
  • Môžete korčuľovať kdekoľvek, kde je rovná a suchá plocha, teda nemusíte čakať na hodiny verejného korčuľovania

Krasokorčuľovanie počas leta

Krasokorčuľovanie počas leta

Ak vás chytilo krasokorčuľovanie za srdce a lámete si hlavu ako vydržíte celé leto bez ľadu, mám pre vás jeden tip. Skúste pokračovať na kolieskach! Nemám však na mysli obyčajné inline korčule, ale špeciálne kolieskové krasokorčule. Umožňujú tréning krasokorčuliarskych prvkov počas leta. Môžete sa zlepšovať v prekladaní, oblúkoch, lastovičkách, či dokonca krasokorčuliarskych skokoch.

Ak viete urobiť na ľade krasokorčuliarske kroky a prvky, dokážete ich rovnako aj na inline krasokorčuliach.

Pre nekorčuliarov je k dispozícii videoškola inline krasokorčuľovania, ktorú si môžete pozerať online úplne zdarma. Podľa nej sa naučíte krasokorčuľovanie od úplných základov.

 

Kurzy inline krasokorčuľovania

Kurzy inline krasokorčuľovania

Tento víkend nám skončil posledný tohtoročný kurz. Počas tréningov sme sa s kočkami v skupine naučili pekné korčuľovanie vpred, oblúky, lastovičky a brzdy. Výborne zvládli nácvik prekladania vpred a korčuľovanie dozadu. Pochváliť musím aj korčuliarsky poskok “koník”, ktorý išiel všetkým kočkám na jednotku.

V pokračujúcom februárovom kurze už budeme trénovať prekladania vzad, piruetky, mesiace a iné zaujímavé prvky.

kurz_deti2kurz_dospeli

Hľadáme však ďalších kurzistov – malých, aj veľkých, ktorí by sa chceli naučiť krasokorčuľovanie na kolieskach. Práve pre nich od februára štartujú začiatočnícke kurzy. Informácie o kurzoch sú priebežne uverejňované na stránke “Prihláška na kurzy”.

A na záver inšpirácia – pirueta na kolieskach, prvok, ktorý sa dá naučiť po niekoľkých kurzoch korčuľovania:

Formovanie postavy na korčuliach?

Formovanie postavy na korčuliach?

Krasokorčuľovanie je všestranný šport, ktorý posilňuje väčšinu partií tela. Ak chcete peknú postavičku, krasokorčuľovanie je na to ako stvorené.

Kopec žien trápi, že nemajú postavu podľa predstáv, ale posilňovňa ich jednoducho nebaví. Keď sa učia krasokorčuľovať, robia niečo pre svoje telo, ale zároveň nemajú pocit tvrdej driny a námahy. Popri zapálení a snahe o predvedenie prvku ani nevnímajú, že sa im formuje postava a zvyšuje kondícia.

Na formovanie postavy je skvelé aj fitness korčuľovanie, avšak ide o stále sa opakujúci pohyb, teda telo je jednostranne zaťažené. Pri kraso prvkoch sa zapájajú vždy iné svaly a teda telo je zaťažované omnoho komplexnejšie.

Pochopiteľne, ako každý šport, aj krasokorčuľovanie má svoje temné stránky. Vrcholoví športovci, ktorí skáču trojité skoky mávajú starosti s kolenami a chrbtom, z dôvodu veľkého preťaženia tela. Dennodenné niekoľkohodinové zaťažovanie si vyberá svoju daň.

Ak však budete športovať rekreačne a s mierou, krasokorčuľovanie vám spevní telo, zlepší kondíciu a zvýši obratnosť.

Kedy začať s krasokorčuľovaním?

Kedy začať s krasokorčuľovaním?

Bežne začínajú krasokorčuliari vo veku štyroch-piatich rokov, avšak to neznamená, že ak začnú neskôr, je všetko stratené. Poznám ľudí, čo začali v deviatich-desiatich rokoch a dotiahli to na reprezentantov krajiny.

Ale čo ak mám 15? Alebo 35 rokov? To už je vážne neskoro?
Pochopiteľne, začať v detstve je obrovská výhoda, ktorá sa ťažko dobehne pri vyššom veku, ale nehádzala by som flintu do žita. Z môjho pohľadu nie je nikdy neskoro na to, aby si človek splnil sen. Ak sa tomu začnete naozaj naplno venovať, po roku – dvoch sa môžete zúčastniť krasokorčuliarskej súťaže v kategórii interpretačné korčuľovanie. Spomínaná kategória je pre všetkých, ktorí začali s korčuľovaním neskôr, ale makajú na sebe a chcú súťažiť. Porovnávate si teda sily so seberovnými, ktorí majú za sebou rovnako málo rokov tréningu. Každý má svoj kostým a program na hudbu, ktorý predvádza pred rozhodcami. U nás táto kategória nemá takú tradíciu ako v zahraničí, ale pomaly sa rozmáha.

Čo sa týka inline krasokorčuľovania, súťaže zatiaľ na Slovensku neprebiehajú, keďže ide o nový šport a verejnosť o ňom ešte nevie. Pevne však verím, že sa nám nadšencom  podarí rozšíriť inline krasokorčuľovanie do povedomia ľudí a čoskoro bude mať aj Slovensko pretekárov a súťaže.

V čom je korčuľovanie na inline krasokorčuliach iné?

V čom je korčuľovanie na inline krasokorčuliach iné?

Inline krasokorčuľovanie sa trocha líši od iných druhov korčuľovania. Najmarkantnejší rozdiel pocítite pri prechode z klasických inline korčúľ a najmenší pri prechode z ľadových „krasiek“. Aby ste mali predstavu, čo vás na inline krasokorčuliach čaká, pripravila som niekoľko postrehov z mojich vlastných skúseností.

Oproti bežným inline korčuliam pocítite menšiu stabilitu. Je to kvôli kratšej dotykovej ploche – kolieska sú len tri a zároveň treba brať do úvahy tzv. „rocker“ (zakrivené uloženie koliesok), teda že stredné koliesko je kúsok nižšie ako krajné. Z toho dôvodu vždy korčuľujete maximálne na dvoch kolieskach. Toto usporiadanie slúži na lepšiu obratnosť krasokorčuliara.  Ak máte skúsenosti s ľadom, budete si zvykať omnoho rýchlejšie.

Ďalším rozdielom je, že oproti ľadu cítite pri obratoch väčšie trenie, keďže kolieska majú logicky väčšiu dotykovú plochu ako ostrie noža. Opäť je ale všetko o zvyku. Po niekoľkých valčíkových trojkách ste aj na kolieskach ako doma (pozn. valčíková trojka je krasokorčuliarsky prvok, pri ktorom robí korčuliar obrat spredu dozadu na jednej nohe. Technika trojky určite časom pribude k ostatným návodom v sekcii videoškola. Tento prvok je možné zvládnuť po niekoľkých mesiacoch aktívneho tréningu).

Pocit v skokoch je takmer identický ako na ľade, dokonca ani neprekáža, že sa odrážate z brzdy a nie zo zúbkov. Pri dopade nie je rozdiel žiaden.

Zmenu pocítite aj v ušiach. Ak ste krasokorčuliar, bude vám chýbať typický “ľadový zvuk”. Škrípanie a praskanie ľadu, keď zatlačíte do hrán, by ste sa snažili započuť ťažko. Brzda tiež neznie tak lahodne, ale zasa keď si uvedomíte, že môžete trénovať takmer kdekoľvek a nie ste obmedzovaný dostupnosťou ľadovej plochy, zvuk ľadu ľahko oželiete.

Zaujímavosti zo sveta krasokorčuľovania

Zaujímavosti zo sveta krasokorčuľovania

Článok je skopírovaný z môjho staršieho webu a týka sa krasokorčuľovania na ľade, avšak má rovnakú platnosť aj na inline krasokorčuliach:

Veľa ľudí, ktorí nie sú krasokorčuliari, sa na mňa obracia s otázkami ohľadom krasokorčuliarskeho sveta a tak som sa rozhodla vám tie najčastejšie zodpovedať.

Ako sa robia tie „piruety vo vzduchu“?
V krasokorčuliarskej terminológii ich nazývame skoky. Teda všetky prvky, pri ktorých vyskočíme, vo vzduchu urobíme niekoľko otáčok a dopadneme na jednu nohu do tzv. výjazdu. Určite je dôležité najskôr vedieť korčuľovať, až potom sa môžete učiť skoky. Odskakuje sa cez zúbok a dopadá sa na zúbok.

V krasokorčuľovaní existuje 6 oficiálnych skokov – Axel, Salchow, Toeloop, Rittberger, Flip a Lutz. Toeloop, Flip a Lutz sú odpichnuté skoky, keďže sa skáču odpichnutím zo zúbku, ostatné tri sa síce tiež odskakujú zo zúbku, ale plynulým prechodom z hrany korčule na zúbok.

Čo sú to teda piruety?
Piruety sa na rozdiel od krasokorčuliarskych skokov točia na ľade. Keby ste si pustili spomalený záber, videli by ste, že pirueta sa točí na hrane a nie na zúbku, ako si väčšina ľudí myslí. Zároveň počas točenia piruety kreslí krasokorčuliar malé krúžky na ľade.

Väčšina krasokorčuliarov sú praváci (tak ako aj väčšina populácie) a teda všetky piruety točia doľava (v protismere hodinových ručičiek).

V poslednej dobe je populárne točiť piruety aj do druhej strany na zvýšenie obtiažnosti piruet a vyzerá to tak, že postupne nastane éra, keď budú všetci točiť do oboch strán.

Prečo používajú krasokorčuliari návleky na korčule?
Na tréningoch sa nosia návleky, aby boli korčule menej okopané a oškrabané. Chlapci, ktorí majú biele korčule, nosia čierne návleky, aby vyzerali ako čierne – chlapčenské.

Na súťaži sa zase nosia návleky, ktoré korešpondujú s kostýmom. Dievčatá nosia špeciálne krasokorčuliarske pančušky, ktoré sú predĺžené až cez topánku zapínajú sa pod ňou. Opticky predlžujú nohu a zakrývajú okopanú, alebo staršiu topánku, ktorá nevyzerá práve vábne.

Bolia pády?
Úprimne, niekedy poriadne. Keďže krasokorčuliari chrániče nepoužívajú, musia sa naučiť čím skôr správne padať. Existujú síce špeciálne vystužené nohavice, ktoré chránia kĺby a kostrč, ale človek sa v nich cíti ako v plienke, takže ich málokto používa. Ako tréningové oblečenie  sa najčastejšie nosia strečové nohavice a dres, prípadne šaty a tie veľmi pred nárazom neochránia.

Málokedy sa však stáva, že krasokorčuliari padajú na kĺby, zväčša vedia pád skoordinovať tak, aby takmer nebolel. Samozrejme, stávajú sa aj neočakávané podknutia a pošmyknutia, vtedy sa korčuliarom ujde aj modrina. Málokedy nájdete krasokorčuliara, čo práve nemá aspoň jednu modrinku.

Najhoršie je spadnúť na začiatku programu na súťaži, kde nemôžete zastať a spamätať sa, ale musíte korčuľovať ďalej a ešte rýchlejšie, pretože kvôli pádu zaostávate v hudbe. Nepríjemné je to najmä vtedy, ak vám pád vyrazí dych.

Ešte pre zaujímavosť, pád na ľad je trocha menej bolestivý ako náraz do mantinelu.

Ako často trénujú krasokorčuliari a čo všetko trénujú?
Krasokorčuľovanie je veľmi náročný šport, aj keď v televízii vyzerá ladne a jednoducho, predchádza mu tvrdá príprava.

Korčuliar musí mať nakorčuľovaných mnoho kilometrov a teda základom sú tréningy na ľade. Reprezentanti trénujú na ľade minimálne dvojfázovo – teda ráno a večer. Okrem prípravy na ľade majú aj prípravu na suchu, ktorá zahŕňa balet, gymnastiku, atletiku, posilňovanie a špecializáciu na suchu – teda prechádzanie krasokorčuliarskych prvkov mimo ľadovej plochy. Veľa času trávia aj pilovaním choreografie svojho programu, aby bol každý pohyb ladný a do hudby.

Koľko trvá, kým sa stanem krasokorčuliarom?
Záleží od toho, čo si predstavujete pod pojmom krasokorčuliar. Ak niekoho takého, ako vidíte v TV, tak sú to roky driny. A vám stačí stať sa mierne pokročilým, ktorý skáče základné jednoduché skoky, tak pri troche talentu, odhodlania a veľa tréningoch sa to viete za rok-dva naučiť.

Aké kategórie existujú?
Sólisti (muži a ženy), ktorí jazdia na hudbu sólo a predvádzajú skoky, piruety, kroky a špirály.

Športové dvojice – jazdia v páre (muž a žena) a predvádzajú hodené skoky, piruety, špirály a kroky.

Tanečné páry – jazdia taktiež v páre, ale neskáču skoky. Pri tejto kategórii sa kladie dôraz na techniku korčuľovania a zladenie s hudbou. Tanečníci tiež predvádzajú zdvihnuté figúry, ale partnerka nie je vyššie ako na úrovni partnerových ramien.

Synchronizované korčuľovanie predvádza skupina korčuliarov, ktorí sa snažia synchrónne do hudby predvádzať jednotlivé prvky.

Existuje ešte aj kategória interpretačné korčuľovanie, kde súťažia prevažne korčuliari, ktorí začali s korčuľovaním neskôr (aj až v dospelosti) a ich program je postavený predovšetkým na interpretovaní hudby.

Ako korčuľovať krajšie

Ako korčuľovať krajšie

Ak chcete pôsobiť profesionálnejšie a zlepšiť svoju techniku krasokorčuľovania, odporúčam držať sa týchto šiestich zásad:

Korčuľujte v pokrčených kolenách
Korčuľovanie na rovných nohách je nielen neestetické, ale aj z technického hľadiska nesprávne. Neumožňuje vám robiť silné odrazy, máte horšiu obratnosť a menšiu stabilitu, keďže máte vysoko ťažisko.

Odrážajte sa hranou
Veľa ľudí si myslí, že brzdy na inline krasokorčuliarskych korčuliach (alebo zúbky na krasokorčuliach) slúžia na odrazy, ale nie je tomu tak. Brzdy sa využívajú prevažne len pri skokoch a niektorých krasokorčuliarskych prvkoch, ale pri samotnom korčuľovaní sa odráža rovnako ako na bežných inlinoch – z hrany.

Po odraze voľnú nohu dopnite v kolene
Keď necháte nohu vo vzduchu pokrčenú, pôsobí to neesteticky a neprofesionálne.

Majte vystretý chrbát
Chrbát  zohnutý do guľata nielen bolí, ale aj príšerne vyzerá.

Nevystrkujte zadok
Zadok by mal byť podsadený pod sebou bez ohľadu na jeho krásu.

Pozerajte sa pred seba, nie na nohy
Keď sa pozeráte na nohy, nevidíte poriadne, čo sa deje pred vami a tým pádom sa môžete ľahko s niekým zraziť. Zároveň vám pohľad dole podvedome zohýba aj hlavu a tým si môžete narušiť rovnováhu a pri malom zapotácaní spadnúť.

Krasokorčuľovanie bez ľadu?

Krasokorčuľovanie bez ľadu?

Pred niekoľkými rokmi sa na svete zrodil nový šport, inline krasokorčuľovanie. Na rozdiel od klasických krasokorčuliarov, inline krasokorčuliari korčuľujú na špeciálnych inline korčuliach a bez ľadu.

Topánka vyzerá ako krasokorčuliarska – ľadová, ale namiesto noža sú kolieska usporiadané za sebou ako na klasických inline korčuliach a v prednej časti sa nachádza ako náhrada za zúbky brzda. Kolieska sú zvyčajne len tri (pri niektorých značkách štyri) a sú usporiadané do krivky (tzv. rocker), aby mal korčuliar uľahčenú obratnosť a korčuľa čím viac simulovala ľad.

Na inline krasokorčuliach je možné spraviť prakticky všetko, čo na ľade. Samozrejme, pocit na nich je spočiatku mierne odlišný, keďže kolieska nie sú hrana korčule. Avšak po niekoľkých tréningoch sa s novým pocitom zžijete a korčuľujete ako na ľade. Zatiaľ nepoznám lepšiu alternatívu ku klasickému krasokorčuľovaniu.

Na rozdiel od klasického krasokorčuľovania nepotrebujete prístup k ľadovej ploche a môžete trénovať takmer kdekoľvek, kde je kúsok rovnej a suchej plochy. To je ohromná výhoda, keďže korčuliar nie je viazaný na čas, ani miesto a môže trénovať kedy uzná za vhodné a aj koľko potrebuje.

V krasokorčuľovaní sa stále dokola hovorí o nedostatku ľadu, pri inline krasokorčuľovaní nič také nehrozí. Inline krasokorčuľovanie je možné robiť na parketách, kamennom, či betónovom podklade, ale aj na asfalte. Ide teda o šport, ktorý je prístupný takmer každému, stačia len korčule, odhodlanie, prístup k správnej technike a veľa tréningu.